为了提升师生们的沟通能力，促进其心理健康和个人成长，彩票平台有幸邀请到温州大学学工部部长姜海燕老师于2024年12月18日在音乐楼201报告厅为2024级新生开及各年级心理委员开展名为《乐韵盈心，幸福启航》的幸福公开课。

讲座开始前，彩票平台-彩票平台排行榜 党委副书记林海红老师向大家隆重介绍了姜海燕老师，并对姜老师的到来表示热烈欢迎。

姜老师首先讲述了在开展有效对话时，建立关系和倾听的重要性。有效的对话始于双方的相互理解，而倾听是这一过程中的关键。通过将他人的发言视为聚光灯的聚焦点，可以更好地保持对他人的关注和理解。指出对话中易出现的自我聚焦现象，强调有效的倾听需要避免将注意力转向自身，而是继续集中在对方的发言上。

她还通过讨论如何在对话中保持关注在对方身上的方法，强调了有效倾听的重要性。首先，提出了倾听时应关闭个人评判，专注于事实的倾听方法，称为CF倾听。接着，介绍了3F倾听（事实、情感、意图）的方法，强调了理解对方背后情感和意图的必要性。最后，提到了强有力的提问的重要性，提倡使用开放性问题来开启对话的可能性。整个讨论旨在提高听众的沟通技巧和解决问题的能力。在有效对话中，建立关系和倾听的重要性是什么？如何理解并实现有效倾听的具体表现？在开展有效对话时，首先要有彼此间的关系作为基础，没有关系则无法进行深入交流。

有效对话的核心是基于有效的倾听。当一个人在倾听时，就如同舞台上的追光灯打在对方身上，表明对方正在关注和听取自己的发言。然而，现实中人们往往容易陷入个性化自我的状态，而非真正全神贯注地去听。实现有效倾听时，应该像对待聚光灯一样，集中注意力在对方的发言上。她首先质疑对方是否真正理解事实，接着建议在追求目标的过程中，应当经常询问“为什么”，以确保行动的有效性。她以开饭馆为例，表明自己对某些提议或帮助并不需要，强调了这些并非她负责的任务。最后，她宣布某项事宜已经结束，体现了她对于当前议题的结束态度。整个发言中，她强调了个人独立性和任务界限，同时对对方的信息准确理解和尊重。一位同学表达了对某些情况的不满，指出浪费了40块钱且价格过高，接着她对某个决定或现象感到好奇，但明确指出好奇心不应被滥用，而应保持正当性和专业性，避免演变成八卦。发言中，她强调了建立关系、有效倾听与提问的重要性，并提到了新兴的3F法和转换式提问的原则，鼓励大家开放心态，学习新方法来拓展思维和解决问题。

随着姜海燕老师精彩的演讲结束，本次幸福公开课也接近尾声。为了进一步巩固学习成果，学院团委副书记曹清清老师为全体参与者做了一个简短而深刻的总结“有效的沟通不仅仅是语言上的交流，它还涉及到我们如何用心去听、去理解对方的感受。正如姜老师所言，真正的倾听就像舞台上的追光灯一样，聚焦于对方的话语，保持全神贯注。这种专注不仅能增进彼此之间的信任，还能激发更多的创新思维。希望大家能够在今后的生活实践中不断练习这些技能，让它们成为我们个人成长道路上的重要助力。”

本次讲座为彩票平台-彩票平台排行榜 的学生们提供了一个宝贵的学习机会，使同学们受益匪浅，不仅深化了对幸福的理解，还学到了许多实用的方法，用以指导我们在日常生活中寻找和创造幸福。展望未来，彩票平台将继续举办更多类似的公开课活动，为大家提供更多学习、交流与成长的机会。相信在大家的共同努力下，我们能够携手创造更加幸福、美好的明天！